Садитесь на корточках, на бортик ванны(желательно округлый), отпускаете раковину или за что вы там держались. Руки складываете на груди и закрываете глаза. Сидите так, расслабляетесь и пытаетесь ни о чем не думать. Когда вы полностью расслабитесь, вы скорее всего упадете. Тут и придет просветление. Скорее всего оно придет совместно с головной болью, но ведь придет же!!!